Влияние стресса на организм

Влияние стресса на живой организм.

На симпозиуме по нейроэндокринологии, состоявшемся в 1963 г. слово

“стресс” характеризовали как один из наиболее неточных терминов научного

словаря и сравнивали со словом “грех”: оба эти понятия обозначают

совершенно разные вещи для каждого из нас; оба эмоционально насыщенны и

выражают нечто такое, что нуждается в пространных выражениях для более или

менее подробного описания. Выражение эмоциональный стресс несколько

конкретнее, ибо уже по определению подразумевает непосредственное участие

эмоций в развитии и формировании стресс – ситуации. Ближе всего к

английскому слову “stress” русское слово “напряжение”. Основоположником

науки о стрессе являлся Ганс Гуго Бруно Селье.

Селье пытался выделить новый половой гормон, но так и не достиг никаких

результатов. При введении формалина, наблюдались более выраженные

изменения, чем при введении экстрактов яичников.

Именно в этот период сомнений и разочарований Селье, анализируя свои

злополучные эксперименты, увидел их совершенно под другим углом зрения. С

этого момента Селье приблизился к открытию общего адаптационного синдрома.

“Мы то и дело наблюдаем, как люди орут друг на друга и бросают чем попало

в свои компьютеры, - говорит Пол Рош, возглавляющий Американский институт

стресса. - В Америке на рабочем месте мы видим предельную спешку. У

человека постоянно не хватает времени”.

Недавние исследования показали, что 64% работающих людей страдают от

стресса на работе, 56% по этой причине плохо спят, 26% заболели на почве

стресса и 28% пережили за рабочим столом приступ гнева, что вылилось в

яростную стычку с коллегой.

“Возросшая рабочая нагрузка сделала стресс в 1990- годы реальным фактором

трудовой жизни, - считает психолог Сью Кин. Которая анализировала

результаты исследования. – Мы становимся свидетелями вспышек гнева на

работе тогда, когда уровень стресса настолько возрастает, что человек его

не в силах выдержать и меду коллегами вспыхивают конфликты”, - отмечает

она.

“По данным этого обзора, в настоящее время только 17% работающих в офисах

полностью используют часовой обеденный перерыв. А это могло бы стать

средством, чтобы разрядить гнев, накапливающийся у человека за рабочим

столом, - считает Кин. – Простая перемена обстановки всего на несколько

минут отвлекает ваши мысли от дел и непременно поможет вам продолжать

работу более продуктивно. А если человек пойдет и пообедает, это может все

изменить, сняв нарастающее напряжение”.

Общий адаптационный синдром.

Связи организма с внешней средой многочисленны и многогранны. Он

постоянно подвергается бесчисленным воздействиям различных по силе и

качеству раздражителей. Слабые или кратковременно действующие раздражители

вызывают локальные реакции организма, преимущественно воспалительного

характера. Значительное по силе и продолжительности действие повреждающего

агента, наряду с характерными для данного раздражителя эффектами, порождает

ряд общих реакций организма, которые стереотипны и, значит, не зависят от

качественных особенностей раздражителей. Стресс по своему характеру –

синдром специфический, а по своему происхождению – неспецифический.

Если травмирующий агент настолько силен, что его кратковременное действие

не совместимо с жизнью, то животное погибает во время реакции тревоги в

первые часы или дни. Если же ему удастся выжить, то реакция тревоги

непременно сменится второй стадией адаптационного синдрома – стадией

резистентности. В тех случаях, когда действие вредного агента продолжается,

достигнутая адаптация утрачивается вновь. Животное переходит в третью фазу

– стадию истощения.

Первая фаза – первичный ответ организма на действие стрессоров –

характерны увеличение и повышенная деятельность коры надпочечников,

усиленная секреция адреналина, повышение концентрации сахара в крови

(гипергликемия), а так же сморщивание тимуса (вилочковой железы, которая

отвечает за иммунитет организма). В желудочно-кишечном тракте появляются

кровоточащие язвочки. Активация системы гипоталамус – гипофиз – кора

надпочечников (эти железы внутренней секреции связаны между собой, причем

гипоталамус является также частью нервной системы) вызывают гормональные

сдвиги и обеспечивают мобилизацию защитных сил организма в ответ на

действие стрессоров. Происходящие на этой фазе изменения функционально

неоднозначны, и не всегда полезны для организма (например, повышение

артериального давления – необходимый компонент физиологической мобилизации

– при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях может привести к инсульту

или инфаркту).

В фазе сопротивления усиливается секреция кортикостероидов (гормоны,

обладающие выраженным действием на водно-солевой (минералокортикоиды),

углеводный и белковый (глюкокортикоиды) обмен), изъявления исчезают;

организм проявляет повышенную устойчивость (адаптируется) к действию

стрессора. При длительном и интенсивном действии стрессора фаза

сопротивления сменяется фазой истощения, которая сопровождается рез

снижением сопротивляемости организма, ухудшением его состояния,

возникновением различных заболеваний; вновь появляются язвы в желудочно-

кишечном тракте. При продолжающемся воздействии стрессора может наступить

гибель. Механизмы, переводящие организм из фазы сопротивления в фазу

истощения до сих пор неизвестны.

Стресс может быть вызван как серьезной опасностью, так и творческой

удачей. Без некоторого уровня стресса никакая активная деятельность

невозможна, и полная свобода от стресса, по утверждению Селье, равнозначна

смерти. Таким образом, стресс может быть не только вреден, но и полезен

организму (эустресс), он мобилизирует его возможности, повышает

устойчивость к отрицательным воздействиям (инфекциям, кровопотере и др.),

может приводить к облегчению течения и даже полному исчезновению многих

заболеваний (язва, аллергия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца

и др.)

О пользе шума.

Оказывается, тишина тоже имеет свойство раздражать. Сотрудники бюро по

контрактам Телевизионного центра Би-би-си в Уайт Сити, Западный Лондон,

пожаловались, что в их новых офисах слишком тихо и любой неожиданный звук,

например телефонный звонок, сразу лишает их возможности сосредоточиться.

Консультант по шумам из Гринвичского университета посоветовал установить

в офисах “бормочущие автоматы”, которые будут создавать шумовой фон и

изгонят тишину. Би-би-си объявила, что с удовольствием приобретет автоматы

с “консервированными шумами”, которые уже окрестили “болтушками”.

Половые различия динамики ответных реакций

на эмоциональные стрессорные воздействия.

Перенасыщенность жизни современного человека стрессорными ситуациями

повышает интерес исследователей к острому воздействию на организм стресс –

факторов. Тенденция к увеличению разрыва в продолжительности жизни мужчин и

женщин, по-видимому, в немалой степени связана с половыми особенностями

адаптации именно к этим незначительным по силе и продолжительности

стрессорам, составляющим жизненный фон человека. В этой связи следует

принять актуальным исследование динамики ответных реакций у мужчин и женщин

в ситуациях, моделирующих средовые стрессорные воздействия. Поскольку

отрицательные эмоции являются субъективным компонентом практически любого

стресса, наиболее адекватной моделью средовых стрессоров являются

воздействия с преобладанием отрицательных эмоций.

Стресс у разных видов животных мало чем отличается, в то же время

исследовать реакцию человека на стресс не всегда удается. Поэтому наиболее

сложные исследования проводятся на белых крысах, кроликах и т. д. Мы сами

были свидетелями нескольких из таких опытов. Исследования проводились на

белых крысах в 5 корпусе СГУ.

Опыты поставлены на 210 самках и 200 самцах белых беспородных крыс. В

разработанных сотрудниками кафедры “физиологии животных и человека”

экспериментах, группа из 4 социально адаптированных животных одного пола

подвергалась стрессорному воздействию по схеме “жертва – зритель”. Две

крысы подвергали эмоционально – болевому стрессу, привязывая их на дощечке

спиной вниз на 10 минут, а положение на спине не характерно для большинства

животных, что вызывает сильный стресс. Для двух других крыс вид и крики

привязанных партнеров, помещенных перед открытой дверцей клетки, были

эмоциональным стрессом. Все эксперименты проводились с 10 до 11 часов.

Концентрацию кортикостерона в надпочечниках и плазме крови, а также

катехоламинов в надпочечниках определяли через 5 и 10 минут после начала

стрессорных воздействий, а также через 20, 40 и 60 минут после и их

окончания. Последовательное умертвление 4 подопытных животных занимало не

более 1 минуты, что исключало вмешательство дополнительных стрессорных

воздействий.

Сопоставление динамики изменения уровней адаптивных гормонов в

стрессорный послестрессорный периоды выявило половые особенности ее как в

ситуации эмоционально – болевого, так и эмоционального стресса. Это

проявилось в более высокой подвижности адаптивных систем у женских особей

по сравнению с мужскими. Так, у самок уже через 5 минут после начала

обездвиживания, содержание кортикостерона в надпочечниках и плазме крови

возрастало соответственно в 2.8 и 2.3 раза. В последующие 5 минут стресса

уровень гормона в плазме крови превышал контрольные значения в 4 раза и

достоверно отличался от предыдущего, измеренного через 5 минут после начала

обездвиживания. Прекращение эмоционально – болевого стресса сопровождалось

началом нормализации адаптивных систем. Уровень кортикостерона в

надпочечниках через 20 минут после отвязывания животных уменьшался по

сравнению с максимальной его концентрацией, наблюдавшейся через 5 минут

после начала стресса. Концентрация гормонов в плазме была снижена по

сравнению с максимальным его уровнем, проявившемся через 10 минут после

начала стресса. Последующие 20 минут послестрессорного периода наблюдалась

тенденция к дальнейшему снижению содержания кортикостерона в надпочечниках

и плазме крови, что приводило к нормализации этих показателей к 60 – ой

минуте после окончания стресса.

Концентрация кортикостерона, %

400

300

200

время стресса

100

10 30 50 60 ВРЕМЯ, МИН.

Динамика изменения содержания кортикостерона у самок при эмоционально

– болевом стрессе.

Наиболее яркое одновременное снижение содержания катехоламинов в

надпочечниках, характерное для стресса, отмечалось в первые 5 минут

обездвиживания. К 10 – ой минуте эмоционально – болевого стресса и в

послестрессорный период, концентрация адреналина и норадреналина достоверно

не отличалось от контрольных значений (за исключением пониженного уровня

норадреналина через 20 минут после прекращения обездвиживания).

В ситуации эмоционального стресса у самок - "зрителей" в первые 5

минут содержание кортикостерона в надпочечниках и плазме крови возрастало

соответственно в 2.2 и 1.8 раза и поддерживалось примерно на таком же

уровне в последующие 5 минут. Прекращение стресса вызывало в первую очередь

снижение по сравнению с предыдущим уровнем содержания гормона

надпочечников. Его концентрация в надпочечниках через 20 минут после

окончания стресса превышало контрольный уровень лишь в 1.3 раза, а еще

через 20 минут не отличалась от контрольных значений. В плазме содержание

кортикостерона через 20 минут после окончания стресса практически не

изменялась, однако в последующие 20 минут происходило резкое снижение его

уровня до контрольных значений. Через 40 минут после прекращения

эмоционального стресса содержание кортикостерона в надпочечниках и плазме

крови было в пределах нормы. Следовательно, амплитуда стрессорного

увеличения уровней кортикостерона в надпочечниках и плазме крови при

эмоциональном стрессе была ниже, чем при обездвижевание, а процессы

нормализации протекали быстрее, заканчиваясь к 40-й минуте

послестрессорного периода.

В ситуации эмоционального стресса в первые 5 минут отмечалось снижение

уровня лишь адреналина в надпочечниках, сменившееся его нормализацией в

последующие периоды наблюдений.

Таким образом, динамика изменения уровней кортикостерона и

катехоламинов у самок в стрессорных ситуациях характеризует быструю и

сопряженную реакцию мозгового и коркового вещества надпочечников на

включение стресса и достаточно быструю их нормализацию при отмене

стрессорных воздействий.

О динамичности адаптивных механизмов самок свидетельствует их

поведение. Для самок-"зрителей" в ситуации эмоционального стресса были

характерны высокая двигательная активность, большое количество вертикальных

стоек, пищаний, попыток приблизиться к привязанному собрату и выбежать за

пределы клетки. После отвязывания животных и возвращения их в клетку все

самки довольно быстро успокаивались, группировались и, как правило,

засыпали через 8-20 минут после окончания стресса глубоким сном.

У самцов выявлена иная динамика реагирования на стрессорные ситуации.

При эмоционально-болевом стрессе содержание кортикостерона в надпочечниках

и плазме крови в первые 5 минут возрастало соответственно в 2.6 и 2.1 раза

и существенно не изменялось в последующие 5 минут. После отвязывания

животных, содержание кортикостерона в надпочечниках поддерживалось на

повышенном уровне в первые 20 минут послестрессорного периода и достоверно

снижалось в последующие 20 минут. К 60-й минуте после окончания стресса

концентрация гормонов в надпочечниках достоверно не отличалась от

контрольных значений. В плазме крови прекращение стресса сопровождалось

дальнейшим возрастанием уровня кортикостенрона - его содержание через 20

минут после отвязывания было увеличено по сравнению с контрольными

значениями в 3.1 раза. Это увеличение достоверно и по отношению к

предыдущему “стрессорному” уровню гормона, наблюдавшемуся через 10 минут

после начала стресса. В последующие 20 минут в плазме крови поддерживался

повышенный уровень кортикостерона. И лишь в последующие 20 минут содержание

этого гормона в плазме крови уменьшалось, однако в результате

послестрессорной активации его уровень нормализовался лишь через 60 минут

после окончания эмоционально-болевого стресса. Таким образом, максимальное

увеличение концентрации кортикостерона в плазме крови наблюдалось у самцов

не во время действия стресса, как у самок, а через 20-40 минут после его

окончания.

У самцов, в отличие от самок, при обездвижевании не происходило

быстрого уменьшения уровня адреналина в надпочечниках. Напротив, его

концентрация возрастала к 10-й минуте стрессорного воздействия и лишь в

последующие 20 минут после окончания стресса уменьшалась до исходных

значений.

Послестрессорная активация коры надпочечников проявилась у самцов и в

ситуации эмоционального стресса. Содержание кортикостерона в надпочечниках

увеличивалось в 1.7 раза через 5 минут после начала стресса и

поддерживалось на таком уровне в последующие 5 минут стресса, а также в

течение 20 минут послестрессорного периода. В плазме крови уровень

кортикостерона увеличивался в 1.4 раза лишь к 10-й минуте эмоционального

стресса, а в последующие 20 минут послестрессорного периода наблюдалось

дальнейшее увеличение концентрации гормона, достоверное по отношению к

предыдущему “стрессорному” уровню. Через 40 минут после прекращения стресса

его концентрация в крови была увеличена лишь в 1.4 раза, а в надпочечниках

снижена по сравнению с контрольными значениями. Инерция снижения была

достаточно велика, поскольку через 60 минут после окончания стресса уровень

кортикостерона в надпочечниках был снижен по сравнению с предыдущим.

Как и в предыдущем опыте, концентрация адреналина возрастала к 10 – й

минуте стресса и снижалась до контрольных значений через 20 минут после

отмены эмоционального стресса.

Поведение самцов в стрессорных ситуациях заметно отличалось от

поведения самок. Для самцов-“зрителей” были характерны пассивность, малое

количество передвижений по клетке, вертикальных стоек, пищаний. Животные

замирали в отдаленном углу клетки и, за исключением отдельных особей, не

подбегали к краю клетки, с внешней стороны которой лежали привязанные

собратья. Зато в послестрессорный период у самцов наблюдалось повышение

двигательной активности; сон, который у них наступал через 15 – 25 минут;

был поверхностным и прерывистым.

300

Уровень кортикостерона, %

200

время стресса

Время, мин.

10 20 30 40

50 60 70

Динамика изменения содержания кортикостерона у самок при эмоциональном

стрессе.

Содержание

кортикостерона, %

350

250

время стресса

150

Время, мин

10 20 30 40

50 60 70

50

Динамика изменения содержания кортикостерона у самцов при эмоционально-

болевом стрессе.

Содержание

кортикостерона, %

250

150 время стресса

Время, мин.

10 20 30 40

50 60 70

50

Динамика изменения кортикостерона у самцов при эмоциональном стрессе.

Выводы.

Чрезвычайная активность самок и неактивность самцов к физиологическим

стрессорам, обнаруженная в проведенных с нами опытах, способствует,

очевидно, постоянной тренировке адаптивных систем у самок и

нетренерованности их у самцов. В силу этих причин, самки, видимо,

оказываются более устойчивыми по сравнению с самцами к действию сильных

стрессорных агентов, что в итоге повышает их шансы на выживание. Это

предположение находит свое обоснование в явлениях повышенной резистентности

организма к различным заболеваниям, с помощью реакций тренировок и

активации, возбуждаемых слабыми и средними по силе раздражителями.

Ученые давно заметили, что биологический срок жизни женщин больше, чем

у мужчин. Из опытов, проведенных вместе с нами, можно приоткрыть сущность

этого явления. Женщины реагируют на стресс сильнее (по количеству

стрессорных гормонов в крови) и быстрее, чем мужчины. Так сложилось в

природе, что особи женского пола чаще подвержены стрессу, ввиду их заботы о

потомстве (защита, добыча пищи и т. д.). Женский организм, более

приспособлен к стрессорным ситуациям. Ведь стрессорные гормоны, с

биологической точки зрения, пагубно действуют на все внутренние процессы

(ухудшают работу кишечника, могут вызвать разрыв аорты, способствуют

истощению организма и т. д.). Тем не менее, на женщинах это сказывается

меньше, чем на мужчинах.

Все чаще ученые приходят к выводу, что именно для снижения

эмоциональных нагрузок, стресса люди употребляют психотропные средства,

алкоголь, наркотики и т. д. Но со стрессом нельзя бороться, надо учиться

нейтрально к нему относиться. Так уж сложилось, что психическое развитие

человека опередило физиологическое. И этот разрыв компенсируется

стрессорной реакцией.

Литература:

NATIONAL ENQUIRER, THE TIMES,

физиологический журнал СССР им. И, М, Сеченова

(Анищенко, Буршина, Шорина), стресс и адаптация

(Коган), половой диморфизм в стрессорной реакции

при обычном и измененном фотопериоде (Анищенко,

Головачева, Пронина, Шорина), Биологический Эн-

циклопедический словарь, Советский Энциклопеди-

ческий словарь, физиология человека (Агаджаян,

Тель, Циркин, Чеснокова).

Набрал: ИШИН АНАТОЛИЙ

НЕОЦЕНИМУЮ ПОМОЩЬ В СОЗДАНИИ ОКАЗАЛИ:

Данилов Александр

Трюбер Сергей

г.Саратов